奥园集团郭梓文宁

1. 保持健康的饮食习惯 多吃蔬菜和水果：每天至少摄入五份蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。 减少加工食品：尽量避免或减少摄入高糖、高盐和高脂肪的加工食品，选择新鲜食材...