健康、环保、省钱的综合生活建议

健康：1. 均衡饮食：确保每日摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。例如，每天至少吃五份蔬菜和水果，选择全麦面包和糙米代替精制谷物。2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动...