制定体育目标是实现个人健康和运动目标的关键步骤。无论是想要减肥、增肌、提高体能还是参加比赛，都需要明确的目标来指导训练和努力。以下是定制体育目标的一些建议：1.明确目标 首先要明确自己的体育目标是...
