自我价值不是由外在物质来衡量的

听到别人获得了巨额年终奖和豪车，产生自我价值观念不足的情绪是很正常的，但是我们需要意识到，一个人的价值不是只有金钱或物质拥有来决定的。

1. 理解自我价值的本质

自我价值是指一个人内在的、不变的、独特的、与生俱来的认知自己的感受和评价。它来源于自己肯定和尊重自己的能力、特质、成就和价值，与社会地位、经济条件、物质财富等外在因素无关。

2. 重新审视自己的成就和价值

不要过分以物质财富来衡量自己的成就和价值。要想一想自己所取得的成就、克服的困难、对他人的帮助等，这些都是你价值的体现。

3. 寻找内心的满足感

要学会从内心找到成就感和满足感，比如通过学习进步、拓展兴趣爱好、和家人朋友交往、做公益等方式来增强心理的安全感和自尊感。

4. 建立积极的自我认知

培养积极的自我认知，提升自我价值感，要明确自己的长处和优点，平衡看待自己的不足之处，不断努力提高自己的能力和素质。

最重要的是，不要将别人的成功和自己的价值联系起来，要相信每个人都有自己独特的光芒，都值得被尊重和珍惜。