生活建议：健康、环保、省钱

选择新鲜的季节性蔬菜和水果，避免加工食品，增加全谷物的摄入。尝试每周制定一个健康的菜单，利用家中已有的食材，减少外出就餐。通过提前准备餐食，可以避免快餐诱惑，同时省钱。

使用可重复使用的购物袋，尽量减少一次性塑料的使用。选择节能电器，养成随手关灯的习惯。每周至少一次步行或骑自行车出行，不仅环保，也能保持身体健康。

制定预算并记录每月开支，识别不必要的消费。利用优惠券和打折信息进行购物，选择性价比高的品牌。尽量在家做饭，减少外出就餐的频率，以此节省一部分开支。